Auteur/autrice : fabrice.ladoue@gmail.com

Bien manger

Avant de s’entrainer Mieux vaut remplacer les boissons énergétiques, barres, encas en tous genres ou pain-margarine et opter pour les aliments à faible indice glycémique comme un yaourt + fruit + muesli non sucré et autres fruits secs à l’heure du petit déjeuner ! Eviter la fatigue il faut penser aux sucres lents. C’est le carburant de tout…
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